Hipertensão, Que Exercícios Fazer? — Treino Sob Medida Vol.02
por Dr. PIN
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A caminhada moderada 5×/sem baixa pressão como 1 comprimido leve. + musculação segura + respiração diafragmática + cronograma semanal completo.
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Vol.02 da série Treino Sob Medida: engenharia do movimento contra hipertensão. Os 5 erros do hipertenso na academia (Valsalva, sem aquecer, treino extremo), os 5 exercícios-chave (caminhada moderada, musculação 50-70% 1RM, respiração diafragmática, snack de movimento, alongamento), cronograma semanal, ciência do óxido nítrico e da rigidez arterial (Cornelissen 2013), alertas cardíacos. 13 págs A4 navy/ouro premium.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
