Conjuntivite, Que Exercícios Fazer? — Treino Sob Medida Vol.12
por Dr. PIN
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Aeróbico moderado, regra 20-20-20, respiração e sono regulam imunidade e reduzem alergia ocular recorrente. Os 5 erros (8-12h de tela sem pausa, mão suja no olho, piscina sem óculos em fase aguda, sedentarismo+estresse, treino pesado em fase febril) que mantêm a crise.
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Vol.12 da série Treino Sob Medida: engenharia do movimento e higiene visual contra conjuntivite. Os 5 erros (tela sem pausa, esfregar olho na academia, piscina sem óculos, sedentarismo+sono ruim, treino pesado em fase aguda), os 5 movimentos-chave (zona 2 150 min/sem, regra 20-20-20, respiração+sono 7-8h, higiene de mãos+toalha individual, caminhada ao sol pela manhã), cronograma de 7 dias, ciência JSHS+CVS+Ocular Surface+transmissão adenoviral, alertas. 13 págs A4 navy/ouro premium. Mantra « Meus Olhos Aceitam a Vida » narrado pela Maia.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
