Fígado Gorduroso, Que Exercícios Fazer? — Treino Sob Medida Vol.19
por Dr. PIN
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Aeróbico Zona 2 150-240 min/sem + força 2-3×/sem reduzem gordura hepática mesmo SEM perda de peso (HEPATOFIT). Os 5 erros (sedentarismo, treino esporádico, só caminhada leve, zero força, álcool « social ») que mantêm a esteatose progredindo.
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Vol.19 da série Treino Sob Medida: engenharia do movimento contra MASLD. Aeróbico Zona 2 + força + redução de sedentarismo derretem gordura hepática (visível em RM-PDFF). Plano de 7 dias, ciência HEPATOFIT+força+Zona 2+NEAT, alertas para hepatite alcoólica e fibrose. 13 págs A4 navy/ouro premium. Mantra « Vivo com Moderação e Temperança » narrado pela Maia.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
