Diabetes, Que Exercícios Fazer? — Treino Sob Medida Vol.01
por Dr. PIN
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A caminhada de 10 minutos depois da refeição derruba o pico glicêmico em 30% — e é só o começo. Os 5 exercícios-chave para baixar a HbA1c sem remédio extra.
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Piloto da nova série Treino Sob Medida. Os erros do sedentarismo prolongado, os 5 exercícios-chave para o diabético (caminhada pós-prandial, musculação 3x/sem, HIIT 15 min, alongamento, atividade lúdica), cronograma semanal completo, ciência do GLUT-4 e da sensibilidade insulínica, alertas médicos (PA, hipoglicemia, pés). 13 páginas A4 navy/ouro premium.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
