O Que Comer no Café da Manhã (COM CARNE) — Padrão PIN
por Dr. PIN
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Existe um café da manhã COM CARNE que é remédio — e ninguém te ensinou. Ovo, sardinha, atum, frango desfiado, almôndegas caseiras, homus, tahine, pasta de tomate seco, biscoito de arroz e congelados saudáveis com marca certa. Sem embutido, sem porcaria.
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13 capítulos premium idoso-friendly+: carne SIM × carne NÃO (linha vermelha do IARC), ovos (8 modos), peixes & frutos do mar (sardinha, atum, salmão, anchova, pasta caseira), carnes vermelhas magras (almôndegas PIN, patinho, alcatra, lagarto), aves (frango desfiado, peito de peru natural), pastas e patês (homus, tahine, baba ganoush, tomate seco, ricota com ervas), carboidratos inteligentes (biscoito de arroz, pão sourdough, tapioca, batata-doce), congelados saudáveis no Brasil (Vapza, Liv Up, Korin, Bigger), suplementos (whey, colágeno, creatina), 7 cardápios da semana + versão TURBO 3min, o que evitar e plano de 21 dias. Padrão V5 PHOTO PREMIUM, corpo 14,5pt, foto editorial em cada capítulo.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
