O Que Comer no Café da Manhã — Padrão PIN (sem carne)
por Dr. PIN
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Existe um café da manhã sem carne que destrava energia, saciedade e longevidade — e está mais perto da sua cozinha do que você imagina. Veja a lista do Dr. PIN.
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10 capítulos premium idoso-friendly+: a regra dos 80% (hara hachi bu), frutas certas (mirtilo, banana verde, abacate), proteínas vegetais (ovo, iogurte natural, tofu, grão-de-bico), castanhas (4 castanhas-do-pará, nozes, amêndoas), cereais integrais (aveia, chia, linhaça), bebidas (café puro, chá verde, kombucha), o que evitar (pão branco, embutidos, sucos de caixinha) e cardápios prontos para 7 dias. Padrão V5 PHOTO PREMIUM com letras grandes (corpo 14,5pt) e foto editorial em cada capítulo.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
