#10 · suplemento
A promessa da longevidade
Energia celular e NAD+ — evidência ainda em construção, custo elevado.
— Auditoria Dr. PIN
Nota final
5.7/10
Seção 01
Seção 02
Seção 03
NAD+ em sangue total
Valor ideal
Sobe 30-100% com NMN — confirma absorção
Quando medir
Antes e em 90 dias (laboratório especializado)
Idade biológica (GrimAge / DunedinPACE)
Valor ideal
Tendência de queda em uso prolongado (não-confirmado)
Quando medir
Anual
HbA1c, glicose, insulina
Valor ideal
Sensibilidade insulínica em melhora
Quando medir
Trimestral
PCR-us
Valor ideal
Estável ou em queda
Quando medir
Semestral
Seção 04
Seção 05
250-500 mg/dia, oral, em jejum pela manhã.
Dose alta: 1.000 mg/dia (estudos com idosos). · Forma sublingual: Maior absorção potencial — escolha pó cristalino. · Combinação comum: NMN + Resveratrol + TMG (trimetilglicina) para metilação. · Tempo mínimo: 3-6 meses para julgar.
Veredicto Dr. PIN
"NMN é uma das apostas mais interessantes da longevidade — mas continua APOSTA. Em pessoa saudável < 50, gasto não justifica evidência atual. Em idoso > 65 com sarcopenia ou disfunção metabólica, o custo-benefício melhora. Se for usar, dose, monitore NAD+ sanguíneo e reavalie em 6 meses."
Quando NÃO tomar
Câncer ativo — discutir com oncologista. Gravidez/lactação — sem dados. Crianças/adolescentes — sem indicação.
Mini-eBook · PDF para download
Versão PDF com mecanismo, dose, exames e veredicto — pronta para imprimir e levar ao consultório.
R$ 19,90
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