#38 · suplemento
Mineral do colágeno e da pele
Pele, cabelo, unhas e densidade óssea — coadjuvante consistente.
— Auditoria Dr. PIN
Nota final
7.0/10
Seção 01
Seção 02
Seção 03
Alumínio sérico
Valor ideal
Queda em uso prolongado
Quando medir
A cada 6 meses se houver exposição
Densitometria óssea
Valor ideal
Estabilidade/melhora discreta
Quando medir
Anual
Ferritina + B12 + tireoide
Valor ideal
Investigar carências paralelas
Quando medir
Anual
Seção 04
Seção 05
5-10 mL/dia (10-25 mg de silício elementar).
Forma: Líquido ou cápsula (verifique 'monometilsilanetriol' no rótulo). · Quando: Em jejum, longe de cálcio (compete com absorção). · Tempo mínimo: 12 semanas para julgar pele/cabelo/unhas. · Combinação: Vai bem com colágeno hidrolisado, vitamina C, biotina.
Veredicto Dr. PIN
"Silício orgânico (MMST) é dos suplementos mais seguros para pele/cabelo/unhas/articulação — efeito real, modesto, progressivo. Combina bem com colágeno hidrolisado e vitamina C. Para resultado real, exige 12 semanas em forma biodisponível. Silício mineral (SiO2) de farmácia barata é praticamente inerte."
Quando NÃO tomar
Insuficiência renal (eliminação renal — discuta com nefrologista). Gravidez/lactação: dados limitados.
Mini-eBook · PDF para download
Versão PDF com mecanismo, dose, exames e veredicto — pronta para imprimir e levar ao consultório.
R$ 19,90
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