Insônia, Que Alimentos Comer? — Alimentos Sob Medida Vol.16
por Dr. PIN
Pagamento via Pix ou cartão · acesso imediato por e-mail
Cafeína ≤ 14h, jantar leve 2-3h antes, triptofano+carboidrato complexo, magnésio e 2 kiwis 1h antes devolvem 7h de sono em 2-3 semanas. Os 5 sabotadores (café tarde, álcool noturno, jantar pesado, açúcar à noite, jejum extremo) que fragmentam o sono.
- PDF otimizado, leitura em qualquer dispositivo
- Letra grande, linguagem direta
- Acesso vitalício após a compra
Vol.16 da série Alimentos Sob Medida: engenharia alimentar contra insônia. Cafeína ≤ 14h+200 mg, jantar leve com triptofano+carboidrato complexo, magnésio 300-400 mg, melatonina dietética (kiwi, cereja azeda, nozes, aveia). Cardápio de 7 dias, ciência kiwi+cereja+magnésio+álcool+cafeína, alertas para apneia do sono. 13 págs A4 navy/ouro premium. Mantra « Deixo Fluir » narrado pela Maia.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
