“O que mais me marcou é que cada coisa tem uma razão. Não é palpite — é exame, dose e prazo definidos.”
Márcia, 47 · Porto Alegre
Protocolo PIN
Série Ouro
Treino Sob Medida
Cefaleia, Que Exercícios Fazer? — Treino Sob Medida Vol.10
Aeróbico moderado equivale a topiramato na prevenção de migrânea. Mobilidade cervical + respiração + força reduzem cefaleia tensional. Os 5 erros (sedentarismo+má postura, HIIT sem aquecer, treino desidratado, peso cervical mal feito, parar no mês ruim) que mantêm a dor.
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O que dizem os pacientes
Depoimentos do consultório
“Pela primeira vez entendi o que tenho e o que fazer. Saí da consulta com um plano em uma página.”
Antônio, 67 · Brasília
Clareza no diagnóstico
“Indicado, diagnosticado e tratado: stent, dieta, ajuste de medicação. Perdi 10 kg e sinto que ganhei uma vida nova.”
Telmo, 64 · Curitiba
Stent + 10 kg a menos
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