Ossos Frágeis — Osteopenia & Osteoporose da Menopausa
por Dr. PIN
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1 em 3 mulheres 50+ vai fraturar — e a osteoporose não dói até quebrar. Densitometria + cálcio + D3 + K2 + musculação ganham 2–4% de densidade em 12 meses.
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Biologia da perda óssea pós-menopausa (2–5%/ano), 5 sinais precoces antes da fratura, painel completo (DXA, FRAX, CTX, P1NP, vit D, PTH), protocolo PIN 12 meses (cálcio + D3 + K2 MK-7 + magnésio + musculação + impacto), TRH na janela 50–60a, arsenal medicamentoso (alendronato, denosumabe, teriparatida), prato pró-osso e checklist anti-queda 60+.
Categoria: Menopausa Sem Mistério
