A Menopausa Que Vira Diabetes — E Como Frear Antes Que Seja Tarde
por Dr. PIN
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Pós-menopausa, o risco de diabetes dobra — e glicemia jejum 99 já é alerta. Em 90 dias com ordem alimentar + jejum + força, o HOMA-IR cai 40–60%.
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Por que a menopausa dispara a resistência insulínica, 5 pistas precoces (barriga, sono pós-almoço, acantose, fadiga), painel completo (gli, HbA1c, insulina, HOMA-IR, curva, TG/HDL), protocolo PIN 90 dias (ordem alimentar verde→proteína→carbo, vinagre, jejum 14h, musculação), arsenal racional (metformina, semaglutida, tirzepatida) e o papel do sono e cortisol.
Categoria: Menopausa Sem Mistério
