Insônia — Como Resolver (Protocolo PIN)
por Dr. PIN
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80% das insônias melhoram só com higiene do sono bem feita — sem remédio. Existe uma rotina de 4 semanas que devolve o sono natural.
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Guia idoso-friendly: higiene do sono que funciona, melatonina certa, exames pedidos, insônia da menopausa e protocolo de 4 semanas para voltar a dormir.
Categoria: Doenças e Sintomas do Corpo - Como Resolver
