Calorão na Apresentação — Segurar o Palco em Onda de Calor
por Dr. PIN
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Você se preparou 2 semanas e a fogachada chega no slide 3 — suor, vermelhidão, voz tremendo. Não é falta de profissionalismo: é neurônio KNDy disparando no pior momento. Dá pra controlar.
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Como vestir camada por camada (tecidos, cores, gola, decote), protocolo de respiração 4-7-8 invisível, hidratação fria 2h antes, frases para ganhar 60 segundos durante o calor, técnicas vocais quando a voz treme, SOS pós-fogacho (água, ventilação, retomada) e como TRH bem indicada elimina 75% dos episódios.
Categoria: Menopausa Sem Mistério
