Sono Profundo
2.0
Acabe com fogachos noturnos, suor, insônia e ansiedade às 3 da manhã.
A queda da progesterona destrói o sono profundo. Dormir mal acelera envelhecimento, ganho de peso e névoa mental.
Protocolo completo de higiene do sono + suplementação + (quando indicado) progesterona micronizada à noite.
Você se reconhece aqui?
Se marcou 3 ou mais, este eBook foi escrito pra você.
- ✗Acorda às 3h e não consegue voltar a dormir
- ✗Suor noturno encharca a camisola
- ✗Cansaço mesmo dormindo 8h na cama
- ✗Roncos do parceiro pioraram tudo
- ✗Já tentou melatonina e não resolveu
O método PIN traduzido em passos simples.
Ambiente 18-19°C
A temperatura mágica que preserva o sono REM.
Progesterona micronizada
Quando, dose e como conversar com sua médica.
Ritual de 60 min
Sequência exata pra desligar o cérebro perimenopausa.
Bloqueio de luz azul
Filtros, óculos âmbar, modo noturno — o que faz diferença.
Magnésio + glicina + L-teanina
Stack noturno baseado em evidência.
Anti-fogacho noturno
Roupa de cama termorregulada, ventilador estratégico, técnicas respiratórias.
5 capítulos. Zero enrolação.
- 01Por que você não dorme maisProgesterona, estrogênio, cortisol e melatonina na perimenopausa.
- 02O quarto perfeitoTemperatura, escuro, silêncio, lençol certo.
- 03Ritual de 60 minSequência minuto a minuto pra dormir como aos 25.
- 04Suplementos do sonoMagnésio glicinato, glicina, L-teanina, melatonina (ou não).
- 05Progesterona micronizadaQuando indicada, doses, como pedir à sua médica.
É pra você ✓
- ✓Mulher 40+ com insônia ou despertar precoce
- ✓Quer protocolo prático sem virar 'biohacker'
- ✓Está aberta a discutir progesterona com a médica
NÃO é pra você ✗
- ✗Tem apneia do sono não tratada (faça polissonografia primeiro)
- ✗Já dorme bem 8h por noite
Mulheres reais. Resultados reais.
"Dormi a noite toda pela 1ª vez em 2 anos no 5º dia."
"Levei o eBook pra minha gineco e ela prescreveu progesterona. Vida nova."
Checklist do Quarto Perfeito (imprimível)
23 itens pra verificar no seu quarto hoje.
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Antes de comprar, você precisa saber.
Funciona sem progesterona?+
Posso tomar melatonina sempre?+
Garantia?+
Você merece viver os 40+
no auge da sua vida.
24 páginas. Acesso imediato. Garantia incondicional de 7 dias — se não for pra você, devolvemos cada centavo.
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