“O que mais me marcou é que cada coisa tem uma razão. Não é palpite — é exame, dose e prazo definidos.”
Márcia, 47 · Porto Alegre
Protocolo PIN
Série Ouro
Alimentos Sob Medida
Osteoporose, Que Alimentos Comer? — Alimentos Sob Medida Vol.17
Cálcio 1000-1200 mg/dia (laticínios, sardinha com espinha, tofu cálcio, folhas escuras), proteína 1,2 g/kg, vitamina D 2000 UI, vitamina K2 (queijo curado, natto) e magnésio sustentam DMO após os 50. Os 5 sabotadores (refrigerante cola, sal escondido, álcool, dieta low-protein, café > 4 xícaras) que aceleram fratura.
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O que dizem os pacientes
Depoimentos do consultório
“Pela primeira vez entendi o que tenho e o que fazer. Saí da consulta com um plano em uma página.”
Antônio, 67 · Brasília
Clareza no diagnóstico
“Indicado, diagnosticado e tratado: stent, dieta, ajuste de medicação. Perdi 10 kg e sinto que ganhei uma vida nova.”
Telmo, 64 · Curitiba
Stent + 10 kg a menos
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