Ansiedade na
Perimenopausa
Calma sem tarja: o que é hormonal, o que é psiquiátrico e como tratar cada um.
60% das mulheres têm sintomas de humor na transição. Não é fraqueza — é neurobiologia hormonal. Estrogênio modula serotonina, dopamina e GABA.
Aqui está o roteiro pra distinguir ansiedade hormonal de transtorno e tratar com inteligência.
Você se reconhece aqui?
Se marcou 3 ou mais, este eBook foi escrito pra você.
- ✗Acorda de madrugada com coração disparado e medo do nada
- ✗Irritabilidade que assusta você mesma e a família
- ✗Choros sem motivo na semana pré-menstrual
- ✗Já tomou tarja preta e não quer mais, mas precisa de algo
- ✗Sente que 'enlouqueceu' nos últimos 2 anos
O método PIN traduzido em passos simples.
Hormonal x psiquiátrico
Os 7 critérios pra diferenciar — e quando precisa de psiquiatra.
TRH como antidepressivo
Estradiol transdérmico melhora humor em 60% das mulheres na perimeno.
Suplementos de evidência
Magnésio, ômega-3, vit D, L-teanina, ashwagandha. Doses.
Protocolo PIN de mente em paz
Meditação 10 min, sol matinal, exercício, sono.
Álcool e ansiedade
Por que 1 taça de vinho hoje arruina amanhã na perimeno.
Quando buscar psiquiatra
Sinais de alerta que NÃO são da menopausa.
6 capítulos. Zero enrolação.
- 01Cérebro e hormôniosEstrogênio, serotonina, GABA, dopamina.
- 02Diagnóstico diferencialHormonal x ansiedade generalizada x depressão maior.
- 03TRH para o humorQuando indicada, tipos, doses, evidência atual.
- 04Suplementação inteligenteStack ansiolítico natural baseado em RCTs.
- 05Hábitos que regulam o cérebroSol, exercício, sono, álcool, jejum, social.
- 06Quando buscar ajudaSinais de alerta e como escolher psiquiatra.
É pra você ✓
- ✓Mulher 38-55 com piora súbita de humor
- ✓Quer entender antes de medicar
- ✓Está aberta a TRH ou suplementação de evidência
NÃO é pra você ✗
- ✗Tem ideação suicida (procure psiquiatra HOJE)
- ✗Procura solução 'só natural' descartando medicina
Mulheres reais. Resultados reais.
"A ansiedade matinal sumiu em 6 semanas com estradiol + magnésio."
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Ferramenta usada por ginecos para identificar padrão hormonal x não-hormonal.
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Antes de comprar, você precisa saber.
TRH funciona mesmo pra humor?+
Posso parar antidepressivo se começar TRH?+
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